MeinQFitness-Base

NEU: Die ideale Grundlage für deine Müsli-
und Smoothie-Bowl mit dem Plus
an Molkenprotein bei nur 0,4 % Fett.

MeinQHeidelbeere

NEU: Leckerer MeinQ Heidelbeer-Fruchtquark!
Perfekt zum Löffeln für zwischendurch.

MeinQ FruchtQuetschies!

Der Fitness-Snack zum Quetschen!
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MeinQGartenkräuter

NEU: Der würzige Proteingenuss-
für Fitnessfreunde

Aktuelle Themen

Leckere Bowl mit mit MeinQ Fitness Quark Heidelbeere
Rezepte
Hirse-Bowl mit MeinQ Heidelbeere

In dieser Bowl ist nicht nur eine Menge Geschmack, sondern mindestens ebenso viele gute Nährstoffe, Proteine und Vitamine.

Grillsaison kann beginnen! Leckerer MeinQ Quark-Dill-Sauce jetzt zum selber machen
Rezepte
Lachs auf Gemüsebett mit MeinQ Quark-Dill-Sauce

Sorgt für Glücksgefühle und liegt garantiert nicht schwer im Magen!

Wenig Zeit und trotzdem fit!
Workouts
Wenig Zeit und trotzdem fit!

Einen stressigen Tag im Büro gehabt… es wartet das Sofa oder die Freunde… die ONOs für morgen wollen noch vorbereitet werden… 

Gesunde Ernährung
Proats – der neue Frühstückstrend. Was ist dran?

In Proats ist eine Menge Gutes drin: Ein richtiges Powerfrühstück, das lange satt macht!

Top Themen

Vor oder nach dem Frühstück das eiweiß zu sich nehmen
Proteine
Eiweiß vor oder nach dem Training – was wirkt besser?

Ob Eiweiß vor oder nach dem Training aufgenommen werden sollte, fragen sich viele Fitness-Einsteiger. Was besser wirkt, ist umstritten – doch als gesichert gilt: Wer rund ums Training schnell verdauliches Molkeneiweiß einnimmt, baut Muskeln schneller auf.

Die besten Kalorienzähler-Apps für Unterwegs
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Abnehmen leicht gemacht: 4 Kalorienzähler-Apps im Check

Na klar: Abnehmen ist simple Mathematik – man nimmt einfach weniger Kalorien auf, als man verbraucht. Damit das auch wirklich klappt, messen Sie Ihre tägliche Energiebilanz: mit einer Kalorienzähler-App fürs Smartphone. Welche Kalorien-Apps in den App-Stores von Google und Apple besonders gut ankommen, verraten wir Ihnen hier.

Diese Fehler solltest du beim Krafttraining besser nicht begehen!
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Aua! Die 3 größten Fehler beim Muskelaufbau

Fitness-Einsteiger wollen oft zu schnell zu viel: Welches die drei häufigsten Fehler beim Muskelaufbau sind und wie man effektiv und gesundheitsschonend trainiert – hier!

Spinat-Quark-Strudel mit Feta
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Spinat-Quark-Strudel mit Feta: Schlemmer-Gemüsegenuss aus dem Ofen

Auch im Strudel macht sich Quark bestens: Hier sorgt er nicht nur für Frische, sondern auch für Proteine. Ein tolles Rezept gibt’s hier.

Lese-Tipp von der Redaktion

Zuccini-Rezept für figurbewusste Feinschmecker
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Linsen, Lachs, Zucchini: Ein Rezept für figurbewusste Feinschmecker

Linsen, Lachs, Zucchini: Das Rezept für die Protein-Puffer lässt Feinschmeckerherzen spontan höher schlagen. Wie’s gemacht wird, lesen Sie hier.

Spinat-Quark-Strudel mit Feta
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Spinat-Quark-Strudel mit Feta: Schlemmer-Gemüsegenuss aus dem Ofen

Auch im Strudel macht sich Quark bestens: Hier sorgt er nicht nur für Frische, sondern auch für Proteine. Ein tolles Rezept gibt’s hier.

Hähnchenbrustfilet für schlanke Genießer
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Hähnchenbrustfilet: Ein Rezept für alle, die’s pikant und fruchtig lieben

Fitnessfans bevorzugen Hähnchen – und das aus gutem Grund. Ihr Fleisch ist nicht nur leicht und zart, sondern enthält auch besonders viel Eiweiß, das unter anderem für den Muskelaufbau notwendig ist. 

der Träningsplan für Lauf-Anfänger
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Mit Runtastic laufen: Diesen Trainingsplan nutzen Millionen Jogger

Mehr als 100 Millionen Downloads – „Runtastic Pro Laufen & Fitness“ ist die ultimative App zum Laufen. Trainingsplan für Anfänger und Profis, GPS-Tracking, Kalorienzähler und zahllose weitere Features...

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Klicke gleich auf den Link und informiere dich rund um starke MeinQ Rezepte von MeinQ Desserts, Protein Baguettes und Protein Smoothies bis hin zu einer leckeren Fitness-Quiche.

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Mein Q - Die Quarkcreme mit viel Protein

Mein Q – Dein Fitness-Quark!

Wenn Sie das Maximum an Proteinen in einer Quarkcreme genießen wollen. Hoher Proteingehalt und nur 0,4% Fett – herrlich cremig, vollmundig mild im Geschmack und ideal geeignet für eine bewusste Ernährung. Erhältlich in der Sorte Natur und den fruchtigen Varianten Himbeere, Erdbeere, Pfirsich-Maracuja und Vanille im wiederverschließbaren Becher und 2 Fruchtsorten im praktischen Quetschbeutel zum Mitnehmen.

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