meinQFitness-Joghurt

NEU: Lecker und cremig –
in den Sorten Natur, Pfirsich-Maracuja
und Kirsche erhältlich.

meinQHimbeere

NEU: Leckerer MeinQ Fitness-Quark Himbeere!
Perfekt zum Löffeln für zwischendurch.

Eiweißdas multitalent

für Abnehmwillige, Sportler und Senioren. MeinQ informiert,
warum Eiweiß für eine gesunde Ernährung so wichtig ist.

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meinQFitness-Pudding

NEU: Der cremige Proteingenuss-
für Fitnessfreunde

Aktuelle Themen

Work-Life-Balance: Wie Arbeit und Privatleben im Einklang bleiben.
Lifestyle
Work-Life-Balance: Wie Arbeit und Privatleben im Einklang bleiben.

Job und Freizeit sollten in einem ausgewogenen Verhältnis zueinanderstehen. Wenn Ihr ein paar gute Ratschläge befolgt, bleibt Euer Leben in der richtigen Balance und Ihr seid allgemein zufriedener. Andernfalls drohen Risiken für die Gesundheit. 

Fruchtiges Himbeer Tiramisu mit MeinQ Fitness Pudding Vanille
Rezepte
Fruchtiges Himbeer Tiramisu mit MeinQ Fitness Pudding Vanille

Sieht nicht nur fantastisch aus, schmeckt auch so: Unser MeinQ Himbeer-Tiramisu mit Koffeinkick – und besonders viel gutem Molkenprotein. 

Heißhunger am Abend: Woher kommt das Verlangen zu später Stunde?
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Heißhunger am Abend: Woher kommt das Verlangen zu später Stunde?

Ihr schaut bequem auf der Couch Eure Lieblingsserie an. Plötzlich verspürt Ihr den Drang, sofort Schokolade essen zu müssen und rennt in die Küche, wo all die bösen Vorräte gebunkert sind...

Richtig einkaufen und schlank bleiben
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Richtig einkaufen und schlank bleiben

Wer kennt das nicht? Kühlschranktür aufgemacht und gähnende Leere entdeckt. Ein trauriger Anblick! Dann hilft nur eines: schnell in den nächsten Supermarkt, um den Kühlschrank wieder aufzufüllen.

Top Themen

Vor oder nach dem Frühstück das Eiweiß zu sich nehmen
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Eiweiß vor oder nach dem Training – was wirkt besser?

Ob Eiweiß vor oder nach dem Training aufgenommen werden sollte, fragen sich viele Fitness-Einsteiger. Was besser wirkt, ist umstritten – doch als gesichert gilt: Wer rund ums Training schnell verdauliches Molkeneiweiß einnimmt, baut Muskeln schneller auf.

Die richtige Ernährung für Muskelaufbau
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Ernährungsplan Muskelaufbau: Wer so isst, braucht weniger zu trainieren

Ohne Ernährungsplan ist Muskelaufbau wenig effektiv: Der Trainingserfolg hängt zu etwa 70 Prozent von der Ernährung ab, lautet eine alte Bodybuilder-Weisheit. Doch welche Lebensmittel lassen unsere Muskulatur wachsen? Welche goldenen Regeln gelten für Frühstück, Mittagessen und Abendbrot?

Die besten Kalorienzähler-Apps für Unterwegs
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Abnehmen leicht gemacht: 4 Kalorienzähler-Apps im Check

Na klar: Abnehmen ist simple Mathematik – man nimmt einfach weniger Kalorien auf, als man verbraucht. Damit das auch wirklich klappt, messen Sie Ihre tägliche Energiebilanz: mit einer Kalorienzähler-App fürs Smartphone. Welche Kalorien-Apps in den App-Stores von Google und Apple besonders gut ankommen, verraten wir Ihnen hier.

Wieviel Protein – und wann?
Ernährungsplan
Eiweißbedarf beim Muskelaufbau: Wie viel Gramm brauchen Bizeps & Co?

Welcher Eiweißbedarf beim Muskelaufbau besteht, wird on- wie offline heiß diskutiert. Klar ist laut Ernährungsexperten: Mit Eiweiß aus unserer Nahrung baut der Körper...

Lese-Tipp von der Redaktion

Zuccini-Rezept für figurbewusste Feinschmecker
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Linsen, Lachs, Zucchini: Ein Rezept für figurbewusste Feinschmecker

Linsen, Lachs, Zucchini: Das Rezept für die Protein-Puffer lässt Feinschmeckerherzen spontan höher schlagen. Wie’s gemacht wird, lesen Sie hier.

Spinat-Quark-Strudel mit Feta
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Spinat-Quark-Strudel mit Feta: Schlemmer-Gemüsegenuss aus dem Ofen

Auch im Strudel macht sich Quark bestens: Hier sorgt er nicht nur für Frische, sondern auch für Proteine. Ein tolles Rezept gibt’s hier.

Hähnchenbrustfilet für schlanke Genießer
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Hähnchenbrustfilet: Ein Rezept für alle, die’s pikant und fruchtig lieben

Fitnessfans bevorzugen Hähnchen – und das aus gutem Grund. Ihr Fleisch ist nicht nur leicht und zart, sondern enthält auch besonders viel Eiweiß, das unter anderem für den Muskelaufbau notwendig ist. 

der Träningsplan für Lauf-Anfänger
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Mit Runtastic laufen: Diesen Trainingsplan nutzen Millionen Jogger

Mehr als 100 Millionen Downloads – „Runtastic Pro Laufen & Fitness“ ist die ultimative App zum Laufen. Trainingsplan für Anfänger und Profis, GPS-Tracking, Kalorienzähler und zahllose weitere Features...

MeinQ Protein Cuisine

 

 

Entdecke jetzt die MeinQ Protein Cuisine

Klicke gleich auf den Link und informiere dich rund um starke MeinQ Rezepte von MeinQ Desserts, Protein Baguettes und Protein Smoothies bis hin zu einer leckeren Fitness-Quiche.

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Das Einmaleins der Proteine: 
Woraus besteht Eiweiß, was kann es und wer braucht wieviel?

In unserer MeinQ Eiweißbroschüre gibt es viele Informationen rund um die Themen "Vorteile von Eiweiß", "Ernährungsmanagement", "Gesundheit" und vieles mehr. Für Abnehmwillige, Bodyformer und Fitnessfans genau die richtige Lektüre! 

Gleich laden und anschauen:

PDF-Broschüre

MeinQ Eiweißbroschüre

 

Mein Q - Die Quarkcreme mit viel Protein

Mein Q – Dein Fitness-Quark!

Wenn Sie das Maximum an Proteinen in einer Quarkcreme genießen wollen. Hoher Proteingehalt und nur 0,4% Fett – herrlich cremig, vollmundig mild im Geschmack und ideal geeignet für eine bewusste Ernährung. Erhältlich in der Sorte Natur und den fruchtigen Varianten Himbeere, Erdbeere, Pfirsich-Maracuja und Vanille im wiederverschließbaren Becher und 2 Fruchtsorten im praktischen Quetschbeutel zum Mitnehmen.

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