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Gesunde Ernährung
Fitness-Tipps: Warum eine eiweißreiche Ernährung über den Erfolg entscheidet

Eine eiweißreiche Ernährung hilft dabei, den Muskelaufbau durch Sport zu unterstützen voranzutreiben und Muskelabbau zu verhindern. Denn der Körper wandelt Trainingsreize nur in Muskelwachstum...

Gesunde Ernährung
5 Gründe, warum Quark gesund ist

Essen Sie sich stark, schlank und schön – lesen Sie doch mal, warum Quark so gesund ist:

Gesunde Ernährung
Quark-Diät: Warum Promis so verrückt nach German Soft Cheese sind

Ein ganzer heißer Trend zeichnet sich in den USA ab: Die Amis schwören auf Quark. German Soft Cheese hilft beim Abnehmen, er ist mager, er steckt voller Proteine, er ist wandelbar und vielseitig:

Gesunde Ernährung
Die Eiweiß-Diät – warum ist sie eigentlich so erfolgreich?

Wer abnehmen möchte und gleichzeitig Muskeln und Ausdauer trainieren möchte, sollte bei seiner Ernährung bestimmte Grundsätze beachten. Tatsächlich ist eine Eiweiß-Diät die beste Grundlage...

Gesunde Ernährung
Quark als Eiweiß-Quelle: Darauf setzen Sportler

Hochwertige Aminosäuren zum Schnäppchen-Preis: Das im Quark enthaltene Eiweiß genießt unter Sportlern und Ernährungsexperten einen exzellenten Ruf. Wer seinen Protein-Bedarf durch Leistungssport...

Gesunde Ernährung
Ernährungsprinzip Low Carb: Buch lesen, Speiseplan anpassen und sich wohlfühlen

Low Carb ist in aller Munde: Mit der berühmten und bewährten Ernährungsform lassen sich schnell ein paar Pfunde verlieren. Wer seinen Speiseplan mit professioneller Unterstützung gestalten...

Rezepte
Proteinreicher Obst-Quark: Mit Mangopower in den Tag

Dieser Obst-Quark ist schnell gemacht und ein Fitmacher zu jeder Tageszeit! Am besten einfach mal ausprobieren. Wie man ihn zubereitet, lesen Sie hier.

Rezepte
Pellkartoffeln mit Quark – einfach gut!

Kommt seit Generationen auf den Tisch und ist immer wieder lecker: Kartoffeln mit Quark sind einfach und gut. Hier geht’s zum Rezept.

Rezepte
Leicht, köstlich, delikat: Quark-Dip mit frischen Kräutern

Ob zu Brot, zu Pellkartoffeln oder Fleisch: Dieser Quark-Dip schmeckt nicht nur frisch und leicht – er ist es auch. Hier geht’s zum Rezept.

 

Rezepte
Geschichtetes Quark-Dessert: So lecker kann low fat sein!

Fitness-Nachspeise mit viel Eiweiß, kaum Fett – hier klicken

Gesunde Ernährung
Eiweißhaltige Lebensmittel im Vergleich: 100 g Mein Q Natur Quarkcreme haben mehr Eiweiß als…

In gut sortierten Kühlschränken stecken viele eiweißhaltige Lebensmittel – und die Mein Q Natur Quarkcreme nimmt es mit den meisten davon auf, wenn es um den Proteingehalt geht. 

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