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Ernährungsplan
Gesund abnehmen: Mit diesen Diäten purzeln Pfunde ohne Risiko

Gesund abnehmen mit Ernährungsplan und ohne Risiko – das versprechen LOGI-Methode, GLYX-Diät und Trennkost. Alle setzen auf viel Gemüse und Eiweiß. Allerdings kommt es auf die richtige Anwendung an. 

Workouts
Bauch-weg-Tipps: Warum Sit-ups NICHT helfen, aber dafür zwei einfache Trainings-Strategien

Viele Bauch-weg-Tipps empfehlen Sit-ups – ein fataler Fehler! Wer sich daran hält, müht sich umsonst ab. Denn Sit-ups lassen zwar die Bauchmuskeln wachsen, verbrennen aber die Fettpolster nicht.

Gesunde Ernährung
5 Gründe, warum Quark gesund ist

Essen Sie sich stark, schlank und schön – lesen Sie doch mal, warum Quark so gesund ist:

Gesunde Ernährung
Quark-Diät: Warum Promis so verrückt nach German Soft Cheese sind

Ein ganzer heißer Trend zeichnet sich in den USA ab: Die Amis schwören auf Quark. German Soft Cheese hilft beim Abnehmen, er ist mager, er steckt voller Proteine, er ist wandelbar und vielseitig:

Gesunde Ernährung
Die Eiweiß-Diät – warum ist sie eigentlich so erfolgreich?

Wer abnehmen möchte und gleichzeitig Muskeln und Ausdauer trainieren möchte, sollte bei seiner Ernährung bestimmte Grundsätze beachten. Tatsächlich ist eine Eiweiß-Diät die beste Grundlage...

Pflege
Die Haut straffen und das Wohlbefinden verbessern: Das kann Ernährung leisten

Sich schön essen – das geht tatsächlich! Es gibt einige Nahrungsmittel, die erheblich dazu beitragen können, das natürliche Gleichgewicht der Haut dauerhaft zu bewahren. Diese helfen nicht nur dabei...

Gesunde Ernährung
Ernährungsprinzip Low Carb: Buch lesen, Speiseplan anpassen und sich wohlfühlen

Low Carb ist in aller Munde: Mit der berühmten und bewährten Ernährungsform lassen sich schnell ein paar Pfunde verlieren. Wer seinen Speiseplan mit professioneller Unterstützung gestalten...

Sportverletzungen
Sportverletzungen vorbeugen – so geht es

Eine Verletzung: Das ist eigentlich genau das, was man vermeiden will, wenn man etwas für die Fitness tun will. Da gilt es, sich auf das Training adäquat vorzubereiten und die Belastung richtig einzuschätzen.

Apps / Gadgets
Smartwatches im Fitness-Test: Wie sportlich sind die cleveren Uhren?

Smartwatches sind in erster Linie ein Lifestyle-Produkt, doch sie machen zunehmend etablierten Fitness-Trackern wie GPS-Sportuhren und Fitness-Armbändern Konkurrenz.

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