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Gesunde Ernährung
Fit dank Eiweiß-Effekt: So funktioniert’s

Wer Sport treibt oder abnehmen möchte, kann auf vielerlei Weise von den positiven Effekten einer eiweißreichen Nahrung profitieren. Wie genau, erklären wir hier.

Gesunde Ernährung
Fitnessfrage: Viel Fruchtsaft trinken ist gesund – richtig oder falsch?

Ein paar Gläser Fruchtsaft am Tag – das ist genauso gut wie frisches Obst: Davon sind viele Menschen überzeugt. Ob Ernährungsexperten ihnen Recht geben, verraten wir hier.

Gesunde Ernährung
Kalorie: Definition einer Einheit

Kalorienzähler aufgepasst: Unsere Nahrung bemessen wir meist in Kalorien – dabei ist diese Maßeinheit eigentlich veraltet! Hier mehr erfahren.

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Protein: Wie Quark den Körperfettanteil senken kann

Bodybuilder und Fitnessathleten schätzen Eiweiß für ihr Muskelwachstum – doch mit Proteinen lässt sich auch der Körperfettanteil senken. Wie, verraten wir hier. 

Gesunde Ernährung
Ovo-Lacto-Vegetarier, Pescetarier und Flexitarier: Der Ernährungs-Check

Ovo-Lacto-Vegetarier, Pescetarier, Flexitarier: Was sich genau dahinter verbirgt und wie gesund diese angesagten Ernährungsformen sind, verrät der Trend-Check!

Gesunde Ernährung
Clean Eating: Dieser Hipster-Trend ist megagesund – und eigentlich uralt

Vollwert ist voll Hip: Alle reden über Clean Eating – wir verraten, was hinter dem „sauberen“ Ernährungstrend steckt und warum ihn schon unsere Großeltern kannten…

Gesunde Ernährung
Heißhunger stoppen: So haben Essattacken keine Chance

Wie bloß den Heißhunger stoppen? Zwar haben wir uns vorgenommen, uns bewusster zu ernähren, etwas für unsere Gesundheit zu tun oder endlich ein paar Pfund abzunehmen...

Gesunde Ernährung
Obstquark schmeckt, ist gesund und gibt viel Energie

Wenn uns der Hunger überfällt, greifen wir gern zu Brot und Nudeln. Besser wäre es, öfter mal eine Eiweißmahlzeit zu sich zu nehmen – diese sättigt lange, ohne zu belasten, und liefert dem Organismus jede Menge wertvolle ...

Gesunde Ernährung
Was ist gesunde Ernährung? Besser essen für mehr Fitness und Wohlbefinden

Bluthochdruck, Übergewicht, Müdigkeit – unser Wohlbefinden hängt in hohem Maße von der Qualität unserer Ernährung ab. Wem bewusst ist, was dem eigenen Organismus gut tut, hat mehr vom Leben!

Gesunde Ernährung
Fitness-Ernährung: Power-Food-Tipps für Q-linariker

Wer sich gesund ernähren und nebenbei Muskeln und Ausdauer stärken möchte, sollte wissen, welche Lebensmittel seinem Organismus gut tun. Was uns Power gibt und was nicht, verraten diese Fitness-Food-Tipps!

Gesunde Ernährung
Vegetarische Eiweißquellen – Es geht auch ohne Fleisch & Co

Eiweißreiche Kost bedeutet nicht automatisch Fleischverzehr. Wer seinen Körper mit ausreichend Protein versorgen möchte, kann ohne weiteres auf vegetarische Eiweißquellen zurückgreifen! Jeder von uns sollte täglich 1 Gramm Eiweiß pro Kilo Körpergewicht zu sich nehmen.

Gesunde Ernährung
Heimisches Superfood: Darum sind Quark, Beeren und Co megagesund

Superfood – seit einiger Zeit dürfen sich vor allem so exotische Nahrungsmittel wie beispielsweise Açai Beeren oder Chia Samen mit diesem Prädikat schmücken. Es gibt jedoch auch Superfood, das in unseren Breiten wächst und produziert wird! 

Gesunde Ernährung
Fitness-Tipps: Warum eine eiweißreiche Ernährung über den Erfolg entscheidet

Eine eiweißreiche Ernährung hilft dabei, den Muskelaufbau durch Sport zu unterstützen voranzutreiben und Muskelabbau zu verhindern. Denn der Körper wandelt Trainingsreize nur in Muskelwachstum...

Gesunde Ernährung
5 Gründe, warum Quark gesund ist

Essen Sie sich stark, schlank und schön – lesen Sie doch mal, warum Quark so gesund ist:

Gesunde Ernährung
Quark-Diät: Warum Promis so verrückt nach German Soft Cheese sind

Ein ganzer heißer Trend zeichnet sich in den USA ab: Die Amis schwören auf Quark. German Soft Cheese hilft beim Abnehmen, er ist mager, er steckt voller Proteine, er ist wandelbar und vielseitig:

Gesunde Ernährung
Die Eiweiß-Diät – warum ist sie eigentlich so erfolgreich?

Wer abnehmen möchte und gleichzeitig Muskeln und Ausdauer trainieren möchte, sollte bei seiner Ernährung bestimmte Grundsätze beachten. Tatsächlich ist eine Eiweiß-Diät die beste Grundlage...

Gesunde Ernährung
Quark als Eiweiß-Quelle: Darauf setzen Sportler

Hochwertige Aminosäuren zum Schnäppchen-Preis: Das im Quark enthaltene Eiweiß genießt unter Sportlern und Ernährungsexperten einen exzellenten Ruf. Wer seinen Protein-Bedarf durch Leistungssport...

Gesunde Ernährung
Ernährungsprinzip Low Carb: Buch lesen, Speiseplan anpassen und sich wohlfühlen

Low Carb ist in aller Munde: Mit der berühmten und bewährten Ernährungsform lassen sich schnell ein paar Pfunde verlieren. Wer seinen Speiseplan mit professioneller Unterstützung gestalten...

Gesunde Ernährung
Eiweißhaltige Lebensmittel im Vergleich: 100 g Mein Q Natur Quarkcreme haben mehr Eiweiß als…

In gut sortierten Kühlschränken stecken viele eiweißhaltige Lebensmittel – und die Mein Q Natur Quarkcreme nimmt es mit den meisten davon auf, wenn es um den Proteingehalt geht. 

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