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MeinQ Pfirsich-Maracuja Chia-Smoothie

MeinQ Pfirsich-Maracuja Chia-Smoothie

 

Fruchtig-frischer Smoothie, der nach Karibik, Kokos und Sommer schmeckt. Macht dank MeinQ Fitness-Quark und Chiasamen besonders lange satt!

 

Zutaten für 2 Portionen:

  • 250 g MeinQ Fitness-Quark Pfirsich Maracuja
  • 400 ml Mandeldrink, ungesüßt
  • 1 EL Chiasamen
  • 1 EL Kokosflocken

 

Zubereitung:

  1. Chiasamen 10 - 15 Min. vor der Verwendung im Mandeldrink einweichen.
  2. MeinQ Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja mit Mandeldrink, Chiasamen und Kokosflocken in einen Standmixer geben und pürieren.
  3. In 2 Gläser füllen und genießen.

 

Zubereitungszeit:

5 Min.

 

Nährwerte pro Portion:

  • 159 kcal / 666 kJ
  • 17,2 g Protein
  • 7,6 g Fett
  • 3,8 gesättigte Fettsäuren
  • 5,8 g Kohlenhydrate
  • 4,3 g davon sind Zucker
  • 0,42 g Salz

 

Nährwerte gesamt:

  • 318 kcal / 1332 kJ
  • 34,4 g Protein
  • 15,2 g Fett
  • 7,6 gesättigte Fettsäuren
  • 11,6 g Kohlenhydrate
  • 8,6 g davon sind Zucker
  • 0,84 g Salz

 

 

Tags:

MeinQ Fitness-Base

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