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MeinQ Preiselbeersoße mit Köttbullar
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MeinQ Preiselbeersoße mit Köttbullar

MeinQ Preiselbeersoße mit Köttbullar

Die Leibspeise der Schweden in einer figurfreundlichen Variante: mit einer köstlichen MeinQ-Preiselbeersoße, die für eine besonders fruchtige Note sorgt.

 

Zutaten für 4 Portionen:

  • 500 g Tatar
  • 250 g Fitness-Base
  • 250 ml Gemüsebrühe
  • 50 g Paniermehl
  • 1 Ei
  • Salz, Pfeffer, Piment

 

Für den Dip:

  • 200 g MeinQ Fitness Base
  • 200 g Preiselbeermarmelade

 

Zubereitung:

Tatar mit Paniermehl, Fitness-Base, Gemüsebrühe, Ei und den Gewürzen vermengen. In kleine Bällchen formen und in einer Pfanne mit Öl von beiden Seiten anbraten.

Für die Soße die Fitness-Base in ein hohes Gefäß füllen und mit der Preiselbeermarmelade vermengen.

Köttbullar in einer Pfanne mit Öl anbraten.

 

Nährwerte gesamt:

  • 1603,85 kcal / 6689,1 kJ
  • 38,37 g Fett
  • 146,43 g Kohlenhydrate
  • 163,26 g Protein

 

Nährwerte pro Portion:

  • 401 kcal / 1672,3kJ
  • 9.6 g Fett
  • 36,6 g Kohlenhydrate
  • 40,8 g Protein

 

Tags:

MeinQ Fitness Joghurt

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