Fruchtig-frischer Smoothie, der nach Karibik, Kokos und Sommer schmeckt. Ist dank MeinQ -Quark und Chiasamen besonders lecker!

Zutaten für 2 Personen:

• 250 g MeinQ -Quark Pfirsich Maracuja

• 400 ml Mandeldrink, ungesüßt

• 1 EL Chiasamen
• 
1 EL Kokosflocken


Zubereitung:

Chiasamen 10 - 15 Min. vor der Verwendung im Mandeldrink einweichen.
MeinQ Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja mit Mandeldrink, Chiasamen und Kokosflocken in einen Standmixer geben und pürieren.
In 2 Gläser füllen und genießen.

Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten 

Nährwerte pro Portion:

• 159 kcal / 666 kJ
• 17,2 g Protein
• 7,6 g Fett
• 3,8 gesättigte Fettsäuren
• 5,8 g Kohlenhydrate
• 4,3 g davon sind Zucker
• 0,42 g Salz

Nährwerte gesamt:

• 318 kcal / 1332 kJ
• 34,4 g Protein
• 15,2 g Fett
• 7,6 gesättigte Fettsäuren
• 11,6 g Kohlenhydrate
• 8,6 g davon sind Zucker
• 0,84 g Salz