Rezepte
MeinQ Pfirsich-Maracuja Chia-Smoothie
Fruchtig-frischer Smoothie, der nach Karibik, Kokos und Sommer schmeckt. Ist dank MeinQ -Quark und Chiasamen besonders lecker!
Zutaten für 2 Personen:
- 250 g MeinQ -Quark Pfirsich Maracuja
- 400 ml Mandeldrink, ungesüßt
- 1 EL Chiasamen
- 1 EL Kokosflocken
Zubereitung:
Chiasamen 10 - 15 Min. vor der Verwendung im Mandeldrink einweichen.
MeinQ Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja mit Mandeldrink, Chiasamen und Kokosflocken in einen Standmixer geben und pürieren.
In 2 Gläser füllen und genießen.
Zubereitungszeit: ca. 5 Minuten
Nährwerte pro Portion:
- 159 kcal / 666 kJ
- 17,2 g Protein
- 7,6 g Fett
- 3,8 gesättigte Fettsäuren
- 5,8 g Kohlenhydrate
- 4,3 g davon sind Zucker
- 0,42 g Salz
Nährwerte gesamt:
- 318 kcal / 1332 kJ
- 34,4 g Protein
- 15,2 g Fett
- 7,6 gesättigte Fettsäuren
- 11,6 g Kohlenhydrate
- 8,6 g davon sind Zucker
- 0,84 g Salz