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für Fitnessbegeisterte, Sportler und
Ernährungsinteressierte.
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Startseite / Themenspecial / Quark
Rezepte
Fruchtiges Himbeer Tiramisu mit MeinQ Fitness Pudding Vanille

Sieht nicht nur fantastisch aus, schmeckt auch so: Unser MeinQ Himbeer-Tiramisu mit Koffeinkick – und besonders viel gutem Molkenprotein. 

Ernährungsplan
Heißhunger am Abend: Woher kommt das Verlangen zu später Stunde?

Ihr schaut bequem auf der Couch Eure Lieblingsserie an. Plötzlich verspürt Ihr den Drang, sofort Schokolade essen zu müssen und rennt in die Küche, wo all die bösen Vorräte gebunkert sind...

Rezepte
Erfrischende Kaltschale mit MeinQ Fitness Base, Mango und Kokosnuss für sommerliche Tage

Kühl und erfrischend – ob im Sommer oder nach einem besonders schweißtreibenden Workout. Mit vitaminreicher Mango, vitalstoffreichem Kokoswasser oder -drink und der Proteinbombe MeinQ Fitness-Base. 

Gesunde Ernährung
MeinQ Superfruchtbowl

Ob zum Frühstück, als Snack für zwischendurch oder als köstliches Dessert: 

Rezepte
MeinQ Preiselbeersoße mit Köttbullar

Die Leibspeise der Schweden in einer figurfreundlichen Variante: mit einer köstlichen MeinQ-Preiselbeersoße, die für eine besonders fruchtige Note sorgt.

Rezepte
MeinQ Pfirsich-Maracuja Chia-Smoothie

Fruchtig-frischer Smoothie, der nach Karibik, Kokos und Sommer schmeckt. Macht dank MeinQ Fitness-Quark und Chiasamen besonders lange satt!

Rezepte
MeinQ Pfirsich-Maracuja Fitnesskuchen im Glas

In diesen Gläschen stecken ganz viel Protein-Power und noch mehr Geschmack – probiert’s aus!

Rezepte

 

Cremiger Quark-Traum mit fruchtigem Beerenkompott: Dafür lasst Ihr garantiert alles andere stehen. Und Eure Extra-Portion Protein gibt’s inklusive.

Gesunde Ernährung
Ready für den Fitsommer zu werden ist gar nicht so schwer – wir helfen Euch dabei!

So entlarvt und vermeidet ihr versteckte Fette

Rezepte
Overnight Oats mit MeinQ Fitness-Quark Erdbeere

Unsere ONO des Monats: Granatapfelkerne vermischt mit MeinQ Fitness-Quark Erdbeere und anderen köstlichen Zutaten.

Gesunde Ernährung
Proats – der neue Frühstückstrend. Was ist dran?

In Proats ist eine Menge Gutes drin: Ein richtiges Powerfrühstück, das lange satt macht!

Ernährungsplan
Wie viele Kalorien braucht Ihr am Tag wirklich?

Hier erfahrt Ihr worauf es beim Kalorienverbrauch ankommt und wie Ihr Euch Extra-Points „erarbeiten“ könnt.

Rezepte

Ein neues MeinQ Lieblingsrezept, das am besten mit warmer MeinQ Vanillesauce schmeckt.

Gesunde Ernährung
Ein echtes Goldstück: Hafer 

Hafer und MeinQ sind ein unverzichtbarer Bestandteil für eine ausgewogene und gesunde Ernährung.

Rezepte

Ihr wollt nicht auf Eure Frühstücksstulle verzichten, aber trotzdem gern Kohlenhydrate sparen? Dann probiert unser super einfaches und super lecker-saftiges Chia-Quarkbrot – schnell gemacht und noch schneller verputzt

Rezepte

Lecker, fruchtiges MeinQ Schichtdessert mit Erdbeeren, Himbeeren und Brombeeren.

 

Rezepte

Unser Weihnachts-Dessert: Schmeckt lecker, ist gesund und hält lange satt!

Gesunde Ernährung
Fit statt Fett: So kommst Du optimal durch die Festtage

Fit statt Fett: So kommst Du optimal durch die Festtage.

Gesunde Ernährung
GeNussvolle Weihnachtszeit

Nüsse sind so lecker und versorgen uns mit vielen wichtigen Nährstoffen.

Rezepte
Haselnuss-MeinQ-Makronen

Adventszeit ohne Plätzchen ist wie Muskelaufbau ohne Proteine – geht gar nicht. 

Rezepte
Macht nicht nur gute Laune, sondern bringt auch Deinen Körper in Schwung! Starte Deinen Tag mit einem MeinQ Pfirsich-Mandarinen-Smoothie!

 

Zutaten:

Rezepte
MeinQ Käsekuchen im Bratapfel

Bratapfel mal anders! Kombiniert das Beste aus dem Sommer mit dem Leckersten aus dem Winter: MeinQ Käsekuchen im Bratapfel – köstlich, knackig und cremig-frisch.

Rezepte
Karottenkuchen-Smoothie-Bowl

Eine Schüssel voll Glück: Unsere Karottenkuchen-Bowl ist saftig-süß und würzig-frisch. Und somit nicht nur einfach mmmhhhhh, sondern auch noch oho! Dank vieler guter Zutaten und Eurem Lieblings-MeinQ .

Rezepte
Kürbis-Kartoffel-Rösti mit MeinQ Quark-Dip

Happy Yummy Halloween! Hier ein superleckeres und schnelles Rezept für spontane Halloween-Partys oder einfach ein leckeres Abendessen, bei dem sich keiner vor den Kalorien gruseln muss.

Rezepte
Roter Quark-Smoothie

Passt perfekt zur Halloween-Saison: Unser köstlicher, blutroter Smoothie mit Energybooster dank Ingwer! Lecker, gesund und schnell gemacht – probiert es am besten gleich aus!

Gesunde Ernährung
Bunt is(s)t gesund: Unser Gemüse des Monats, der Kürbis

Warum neben MeinQ unser Gemüse des Monats regelmäßig auf Deinem Speiseplan landen sollte, erfährst Du hier.

Gesunde Ernährung
Wie ernähre ich mich Low Carb?

"Low Carb-Ernährung" ist in aller Munde – doch was genau heißt das eigentlich?

Rezepte
MeinQ Vanille Fitness-Quark mit frischen Pfirsichen

Blitzschnell zubereitet: Unser MeinQ Vanille Fitness-Quark wird mit frischen Pfirsichen und wenigen weiteren Zutaten im Handumdrehen zu einem leckeren Dessert. Ohne schlechtes Gewissen und mit wenigen Kohlenhydraten – dafür mit viel Protein und vollem Geschmack!

Rezepte
MeinQ Vanille Bowl mit Erdnussbutter und Bananen

Nur Peanuts? Von wegen! In dieser Vanille Bowl mit Erdnussbutter und Banane steckt alles drin, was Du für den Tag brauchst.

Gesunde Ernährung
Wie super sind Superfoods wirklich?

Superfoods sind seit längerem wortwörtlich in aller Munde. Ob als morgendlicher Smoothie, als Quinoa-Chia-Amaranth-Müsli, Kurkuma-Curry mit Papayasalat oder der täglichen Kanne Matcha-Tee. Doch was sind Superfoods eigentlich?

MeinQ Fitness Joghurt

Mehr über den Fitness Joghurt erfahren.