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Himbeer-Quarkdrink mit MeinQ
Rezepte

MeinQ-Quarkdrink mit Himbeeren

Wer Fruchtquark mag, wird dieses Quarkdrink-Rezept lieben – und das aus gutem Grund. Der Drink lässt sich nicht nur in Windeseile zubereiten, sondern auch noch ziemlich lecker!

 

Zutaten für 2 Personen:

  • 180 Gramm MeinQ-Quark Himbeere

  • 100 Gramm frische oder tiefgekühlte Himbeeren

  • 1 Banane
  • 
1 Teelöffel Leinsamen
  • 
2 Esslöffel zarte Haferflocken oder Schmelzflocken

  • 1 Teelöffel stark entöltes Kakaopulver
  • 
200 ml Mineralwasser



 

Zubereitung:

Die Himbeeren waschen oder auftauen und vier Beeren zur Seite legen.
Die Bananen schälen und klein schneiden.
Alle Zutaten in einen Mixer geben und sehr fein pürieren.
Den Quarkdrink mit den restlichen Himbeeren dekorieren und servieren.
 
Tipp: Statt der Himbeeren können auch Brombeeren, Heidelbeeren oder Erdbeeren verwendet werden. Bei all diesen Früchten handelt es sich um vitaminreiche und zuckerarme Obstsorten.

 

Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten

 

Nährwerte pro Portion:

kJ/kcal: 788/189
EW: 15,2 g
F: 2,5 g
KH: 24,6 g
BE: 2,1

 

Energieprozent:

EW = 32 EP
F = 12 EP
KH = 46 EP

 

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