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Morgens keine Zeit? Kreiert Eure eigenen Overnight Oats mit MeinQ
Kreiert Eure eigenen Overnight Oats mit MeinQ!
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Fitness-Quark Quiche mit Brokkoli und Möhren auf Vollkorn-Boden
Zubereitungszeit ca. 90 Minuten
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Himbeer-Kokos-Kugeln
Zubereitungszeit: ca. 15 Minuten; idealerweise plus 1 h Kühlzeit im Kühlschrank
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Leichte Fitness-Quark Cremesuppe mit Hokkaido und Möhren
Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten
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Fitness-Quark Creme mit sommerlich frischer Erdbeersauce
Zubereitungszeit: ca. 10 Minuten
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Erdnuss-Bananen-Cookies
Zubereitungszeit: ca. 45-50 Minuten
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Pesto-Schnecken mit Fitness-Quark Dip
Zubereitungszeit: ca. 70 Minuten
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Sommerlicher Bulgursalat mit Fitness-Quark Topping
Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten; idealerweise plus 2 h zum Durchziehen im Kühlschrank
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Chili con Carne mit Fitness-Quark Topping
Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten
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Champignons mit Fitness-Quark Füllung und Paprika-Salat
Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten
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Apfel Zimt Fitness-Quark Creme mit gerösteten Haselnüssen
Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten
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Apfel-Haferflocken-Shake
Ein Frühstück voller Energie: Dieser schnell zubereitete Apfel-Haferflocken-Shake hat ordentlich Protein-Power, viele Vita
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Saftige Protein-Waffeln mit Erdbeeren und MeinQ
So schmeckt der Sommer: Frische Beeren voller Vitamine - und leckere Quarkwaffeln voller Protein dank MeinQ.
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Blitz-Eis mit Himbeeren
Geht ganz schnell, steckt voller Vitamine und ist ein echter Booster für den Muskelaufbau.
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Mein Q Frühstücks-Bowl
Good Morning, Fitness: Diese leckere Frühstücks-Bowl sorgt für einen echten Kick-Start in den Tag – hier klicken!
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Dieses Quarkdrink-Rezept hat es in sich:
Ein leckerer Quarkdrink mit Himbeeren – ideal für alle, die es leicht und fruchtig mögen. Schnell zubereitet versorgt er uns mit wertvollem Protein. Zum Rezept hier.
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Paprika-Rezept ahoi! Gefüllte Paprikaschiffchen mit Quark-Oliven-Creme
Kein Seemannsgarn: Hier kommt ein Paprika-Rezept, das Freunde des frischen, pikanten Geschmacks begeistern wird. Gefüllte Paprika mal anders – als Paprikaschiffchen mit einer Creme aus Mein Q Fitness-Quark Natur, Frühlingszwiebeln, Walnüssen und Oliven. Die gefüllten Paprika schmecken nicht nur wunderbar würzig, sondern stecken auch voller Protein und Vitamine.
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Brotaufstrich-Rezept für Eilige: Mango-Kokos-Quark-Aufstrich
Dieses Brotaufstrich-Rezept macht alle glücklich, die es leicht und lecker lieben! Vitamine und wertvolles Eiweiß sorgen für einen gesunden Genuss. Mehr hier.
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Frittata-Rezept: Mini-Kräuter-Quark-Omelettes mit Lauch, Karotten und Gorgonzola
Dieses Frittata-Rezept ist in 10 Min. zubereitet und in 20 Min. gebacken – Omelette mit Mein Q Fitness-Quark, Kräutern und Gorgonzola. Jetzt nachkochen!
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Gemüsenudeln mit Quarksauce: Wenige Kalorien können himmlisch schmecken
Wenig Fett, wenig Kohlenhydrate – und trotzdem schlemmen: Jetzt diese vegetarische Pasta nachkochen!
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Quarkbrötchen-Rezept: 10 Protein-Brötchen mit Mein Q-Vollkornteig
Herzhaft frühstücken und gleichzeitig abnehmen – das ermöglicht dieses Quarkbrötchen-Rezept: Weniger Kohlenhydrate, aber viel Protein dank Mein Q Fitness-Quark.
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Pizza-Muffins mit Suchtfaktor: Her mit den kleinen Proteinbomben!
Supersnack für den Proteinpush zwischendurch: Diese Pizza-Muffins kommen überall toll an – hier das Rezept zum Ausprobieren!
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Linsen, Lachs, Zucchini: Ein Rezept für figurbewusste Feinschmecker
Linsen, Lachs, Zucchini: Das Rezept für die Protein-Puffer lässt Feinschmeckerherzen spontan höher schlagen. Wie’s gemacht wird, lesen Sie hier.
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Spinat-Quark-Strudel mit Feta: Schlemmer-Gemüsegenuss aus dem Ofen
Auch im Strudel macht sich Quark bestens: Hier sorgt er nicht nur für Frische, sondern auch für Proteine. Ein tolles Rezept gibt’s hier.
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Quark und Paprika: Dieses Rezept macht nicht nur Fitness-Fans glücklich
Fitness-Quark mit Kräutern und Paprika: Das Rezept für diese leckeren Pfannkuchen schmeckt nicht nur Sportlern – hier nachlesen!
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Hähnchenbrustfilet: Ein Rezept für alle, die’s pikant und fruchtig lieben
Fitnessfans bevorzugen Hähnchen – und das aus gutem Grund. Ihr Fleisch ist nicht nur leicht und zart, sondern enthält auch besonders viel Eiweiß, das unter anderem für den Muskelaufbau notwendig ist.
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Dieses Eiweiß-Diät-Frühstück schmeckt jeden Tag – Versprochen!
Magerquark ist nicht nur gesund – er hilft auch beim Abnehmen. Wer ihm eine tragende Rolle in seiner Diät zuweist, kann beobachten, wie die Pfunde ganz schnell purzeln! Dabei enthält der weiße Schlankmacher nicht nur viele wertvolle Mineralstoffe, sondern auch jede Menge Protein.
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Proteinreicher Obst-Quark: Mit Mangopower in den Tag
Dieser Obst-Quark ist schnell gemacht und ein Fitmacher zu jeder Tageszeit! Am besten einfach mal ausprobieren. Wie man ihn zubereitet, lesen Sie hier.
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Pellkartoffeln mit Quark – einfach gut!
Kommt seit Generationen auf den Tisch und ist immer wieder lecker: Kartoffeln mit Quark sind einfach und gut. Hier geht’s zum Rezept.
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Leicht, köstlich, delikat: Quark-Dip mit frischen Kräutern
Ob zu Brot, zu Pellkartoffeln oder Fleisch: Dieser Quark-Dip schmeckt nicht nur frisch und leicht – er ist es auch. Hier geht’s zum Rezept.
