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Sportverletzungen
Macht Stretching vor dem Sport Sinn? Oder macht es Dich schwächer?

Stretching vor dem hartem Training macht keinen Sinn. Alle Details erfährst Du hier.

Sportverletzungen
Aua! Die 3 größten Fehler beim Muskelaufbau

Fitness-Einsteiger wollen oft zu schnell zu viel: Welches die drei häufigsten Fehler beim Muskelaufbau sind und wie man effektiv und gesundheitsschonend trainiert – hier!

Sportverletzungen
Seitenstechen beim Joggen vermeiden: Was hilft?

Seitenstechen beim Joggen? Diese Tricks helfen!

Sportverletzungen
Trotz Muskelkater trainieren – wie gefährlich ist es wirklich?

Ob man trotz Muskelkater trainieren sollte, fragen sich viele Fitness-Einsteiger. Zu Recht – denn wer ohne Rücksicht auf seine beanspruchte Muskulatur weitertrainiert, riskiert Verletzungen wie einen Muskelfaserriss. 

Sportverletzungen
Sportverletzungen vorbeugen – so geht es

Eine Verletzung: Das ist eigentlich genau das, was man vermeiden will, wenn man etwas für die Fitness tun will. Da gilt es, sich auf das Training adäquat vorzubereiten und die Belastung richtig einzuschätzen.

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