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Vitaminstarker Start in den Tag mit MeinQ Haferporridge und Papaya
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Vitaminstarker Start in den Tag mit MeinQ Haferporridge und Papaya

Vitaminstarker Start in den Tag mit MeinQ Haferporridge und Papaya

Mit diesem cremigen Hafertraum startet Ihr super in den Tag: er ist voller Energie, Proteinen, Vitamine und Mineralstoffe. Hafer ist übrigens die nährstoffreichste einheimische Getreideart, und unsere MeinQ Fitness-Base liefert zusätzlich wertvolles Molkenprotein. Für's Auge und den Vitaminpegel gebt noch ein paar exotische Früchte hinzu und fertig ist das perfekte Frühstück!

 

Portionen:

4

 

Zutaten:

  • 1 Becher MeinQ Fitness Base
  • 70g Haferflocken, zarte
  • 50g Haferkleie
  • 600ml Haferdrink, ungesüßt
  • 1 Kiwi
  • 1 Papaya (ca. 400g)
  • 1 Orange

 

Zubereitungsschritte:

Haferflocken und Haferkleie in Haferdrink einrühren. Unter Rühren aufkochen und ca. 2 Minuten kochen lassen. Kiwi und Papaya schälen und in Stücke schneiden. Orange filetieren. Warmen Haferporridge mit dem Obst und MeinQ Fitness Base in Schalen anrichten.
 

Schwierigkeitsgrad:

leicht
 

Zubereitungszeit:

15 min

 

Nährwerte pro Portion:

  • 1218 Kj
  • 292 kcal
  • 17,8 g Protein
  • 4,8 g Fett
  • 1,0 g gesättigte Fette
  • 46,2 g Kohlenhydrate
  • 22,2 g davon Zucker
  • 0,46 g Salz
Tags:

MeinQ Fitness-Base

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