Startseite / Ernährung / Gesunde Ernährung / Warum Quark gesund ist
Warum Quark so gesund ist
Gesunde Ernährung
Warum Quark gesund ist

5 Gründe, warum Quark gesund ist

Essen Sie sich stark, schlank und schön – lesen Sie doch mal, warum Quark so gesund ist:

  1. Magerquark ist als hervorragende Eiweißquelle gleichzeitig sehr fettarm. Mein Q Natur Quarkcreme enthält sogar 15% mehr Eiweiß als ein herkömmlicher Speisequark der Magerstufe. Der hohe Eiweißgehalt von Quark attackiert Fettpölsterchen – Quark ist daher ein guter Verbündeter bei Diäten.
  2. Sportler lieben Quark. Seine Nährstoffzusammensetzung hilft beim Muskelaufbau. Da das im Quark enthaltene Casein-Eiweiß nur langsam verwertet wird, ist der Körper lange mit Eiweiß versorgt und die trainierten Muskeln können regenerieren.  
  3. Quark enthält nicht nur wichtige Mineralien und Vitamine, sondern liefert auch wichtige Bausteine für den Zellstoffwechsel, vor allem dann, wenn er zusammen mit Lebensmitteln verzehrt wird, die ungesättigte Fettsäuren enthalten. Der Traumpartner für Quark ist daher frisch gepresstes Leinöl.
  4. Quark und frisches, knackiges Gemüse passen gut zusammen. So ist ein pikanter Kräuterquark ein treuer Begleiter für Paprika- und Gurken-Sticks – und natürlich auch für Kartoffeln.
  5. Sogar äußerlich angewendet ist Quark gesund: Als bewährtes Hausmittel wird er seit Generationen eingesetzt: Als Brustwickel bei Bronchitis zum Beispiel oder als kühlende Kompresse bei Sonnenbrand und Fieber.
Tags:

MeinQ Fitness Joghurt

Mehr über den Fitness Joghurt erfahren.